من خلال تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم علمتُ أن تلك الحالة تُعتبر من أبرز أمراض الجهاز التنفسي، كما أنه من اضطرابات النوم الشائعة، ويُمثل انقطاع في التنفس لفترة تصل إلى 20 ثانية، بما يستتبع الاستيقاظ المتكرر إثر نقص الأكسجين، وتتعدد الطرق العلاجية لتلك الحالة.
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم
كان انقطاع التنفس من أبرز المشكلات المؤرقة لي عند النوم، ويتسبب في الاستيقاظ أكثر من مرة وما يتبعه من أرق واضطراب، وعندما ذهبت إلى الطبيب أخبرني أن لتلك الحالة عدة أنواع، من أكثرها شيوعًا انقطاع التنفس الانسدادي.
حيث ينتج عن انسداد ممرات الهواء في آخر الحلق بسبب ارتخاء العضلات، بما يرتبط باهتزاز الجسم أو حدوث الشخير، كما أنه يصحبه اضطراب في ضربات القلب، ولتلك الحالة عدة أسباب، أما عني فكان السبب هو زيادة الوزن، حيث كان لديّ دهون زائدة في منطقة الرقبة، والتي كانت السبب في الضغط على مجرى الهواء.
أما عن تشخيص الحالة فقد اعتمد على معرفة التاريخ العائلي والطبي مع الحالة، بالإضافة إلى أنني أجريت بعض الفحوصات البدنية من بينها الكشف عن اللوزتين، ناهيك عن وجود مقياس ايبوروث للنعاس، والذي يكشف عن وجود إصابة باضطرابات النوم، وهناك بعض الفحوصات التي تعتمد على تخطيط كهربية الدماغ أو كهربائية العين.
نصحني الطبيب باتباع خطة غذائية لإنقاص الوزن، وقد قمت باستخدام جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر والذي يوفر تيار هواء تحت ضغط ثابت من خلال قناع يتم وضعه على الأنف والفم، حتى تحسنت حالتي بصورة أكبر مع إنقاص الوزن.
أسباب الفزع والاختناق أثناء النوم
تختلف أسباب الإصابة بانقطاع التنفس عند النوم وفقًا للنوع، وفي تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم كان لديّ انقطاع في التنفس الانسدادي، بينما يوجد نوع آخر وهو انقطاع النفس النومي المركزي، ولكل نوع أسباب مختلفة وهي:
1- أسباب انقطاع النفس النومي المركزي
- إصابة جذع الدماغ.
- السكتة الدماغية.
- الإصابة بأي من الأمراض القلبية.
- أمراض العمود الفقري.
2- أسباب انقطاع النفس النومي الانسدادي
- يُمكن أن ترجع الحالة إلى عوامل وراثية.
- وضعية النوم الخاطئة أو النوم على الظهر تتسبب في انقطاع التنفس.
- وجود مشكلة في الغدة الدرقية.
- التدخين.
- إدمان الكحوليات.
- الإصابة باللحمية.
- زيادة الدهون.
- تناول المنومات أو المهدئات.
- تراجع الفك السفلي أو صغر حجمه.
- حالة انحراف الحاجز الأنفي.
- طول اللهاة، وهو ما يعيق دخول الهواء إلى القصبة الهوائية.
أعراض انقطاع النفس أثناء النوم
عادة ما تظهر عدة أعراض على المصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم، ومن خلال تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم علمتُ بتلك الأعراض من المحيطين، فالشخص النائم لا يشعر بأي أعراض على الأغلب، وهي:
- الشخير بصوت مرتفع عند النوم.
- الإحساس بالاختناق.
- الاستيقاظ المتكرر.
- الشعور بالأرق.
- عدم القدرة على النوم.
- الصداع.
- الشعور بالتعب والضعف العام.
- جفاف الحلق.
- جفاف الفم.
- الإصابة بالقلق والتوتر.
- صعوبة التركيز.
- ضعف الذاكرة.
علاج توقف التنفس أثناء النوم
أدركت أن هناك عدة طرق علاجية في تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم، حيث تتوقف الخطة العلاجية المتبعة على سبب الإصابة، وأتت على النحو التالي:
- إن كان المصاب مدخنًا يُفضل أن يقلع عن التدخين.
- كما يُمكن النوم على الجانب بدلًا من البطن.
- يجب إنقاص الوزن إن كان السبب هو السمنة.
- كما يجب علاج حساسية الأنف إن كانت هي سبب الإصابة.
- يُفضل إعطاء الأكسجين للحالات التي تستدعي ذلك، حيث يتم إيصال كمية منه إلى الجسم.
- توجد عدة إجراءات جراحية تُساعد في علاج الحالة، لاسيما إن كان السبب هو تضخم اللوزتين.
- توجد أدوية مثل التريازولام أو الزولبيديم أو الأسيتازولاميد تُساعد في علاج انقطاع التنفس.
إن كنت تعاني من متلازمة توقف التنفس عند النوم قدمت لكم تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم لمعرفة أهم الأعراض التي ترتبط بتلك الحالة، بالإضافة إلى الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة، وطرق العلاج المتاحة.
