تجربتي مع عشبة القديسين بدأت بعد معرفة فوائدها المتعددة، وتعرف تلك العشبة باسم عشبة القديس جون، وعلى الرغم من فوائدها إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند تناولها، وفي الفقرات التالية أوافيكم بكامل تجربتي مع تناول عشبة القديسين عن كثب.
تجربتي مع عشبة القديسين
عشبة القديسين هي واحدة من الأعشاب الشهيرة التي تمتلك خصائص علاجية خاصة في علاج الاكتئاب، وعادة ما يتم تناولها في صورة مكملات غذائية، حيث تؤثر تلك العشبة على الهرمونات، وعندما كنت أعاني من أعراض الاكتئاب نصحتني جدتي بتناول عشبة القديسين.
وعندما ذهبت إلى الطبيب للتحقق من الأمر، أخبرني أن تلك العشبة تحتوي على مركبات خاصة تؤثر على النواقل العصبية مثل السيروتونين، وهو ما يجعلها خيار فعال لمرضى الاكتئاب أو من يعانون من اضطرابات هرمونية حادة، حيث تعمل على إعادة توازن الهرمونات.
ولذلك لم أدخر جهدًا لتجربة تناول العشبة وفقًا للطريقة الموصى بها، ولاحظت نتائجها المرجوة بعد فترة من الاستخدام المنتظم؛ حيث تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتخفف من الأرق والكثير من الأعراض المرتبطة بالاكتئاب.
هل عشبة القديسين تزيد الوزن
- تكمن آلية عمل عشبة القديسين في زيادة مادة السيروتونين في الدماغ، وهو ما يعمل على الشعور بالشبع وكبح الشهية، وهو ما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- لا تؤدي عشبة القديسين إلى زيادة الوزن بعكس ما هو شائع، بل تؤدي إلى تقليل تناول الكربوهيدرات وهو ما يقلل من الوزن الزائد.
أضرار عشبة القديسين
- لا تُنصح المرأة الحامل بتناول عشبة القديسين، نظرًا لأنها غير آمنة في فترة الحمل.
- لا يُفضل تناول مكملات عشبة القديسين دون الحصول على استشارة طبية، لعدم الإفراط في تناولها.
- يُمكن أن تتسبب عشبة القديسين في حساسية الجلد أو زيادة تلك الحساسية تجاه أشعة الشمس، وهو ما يزيد من الإصابة بحروق الشمس.
- عادة ما تتسبب في بعض الآثار الجانبية عند الاستخدام الأول لها، من بينها الشعور بالإرهاق والتعب والدوار وآلام الصداع.
- يُمكن أن ترتبط بوجود مشكلات في النوم.
- تؤدي إلى الإصابة بالإسهال واضطرابات في المعدة، والشعور بجفاف في الفم.
- يُمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالطفح الجلدي.
- تتفاعل عشبة القديسين سلبًا مع بعض الأدوية، وهو ما يتطلب الحصول على مشورة طبية قبل تناول العشبة واستعمالها، حيث تتفاعل عادة مع أدوية الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والربو والشقيقة.
- يُمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي عند البعض، وهو ما يظهر في أعراض معينة مثل تورمات في اللسان والحلق والفم، بالإضافة إلى الإصابة بمشكلات في التنفس.
- لا يُفترض أن يتناول مريض الفصام أو مريض ثنائي القطب عشبة القديسين حتى لا تؤثر سلبًا عليه.
طريقة استعمال عشبة القديسين
- الجرعة اليومية لعشبة القديسين من المقرر أن تتراوح من 300 إلى 1200 ملغ.
- يتم تناول الجرعة لمدة لا تتجاوز 12 أسبوع متواصل.
- عادة ما تكون على جرعة متفرقة لمدة 3 مرات بشكل يومي.
- يجب البدء بحبة واحدة من المركب الذي يحتوي على 300 ملغ، ثم الاستمرار على جرعة واحدة يوميًا ولمدة أسبوع.
- من الأفضل أن يتم جعل الجرعة حبة صباحًا ومساءً لمدة 4 أشهر فيما بعد.
- ثم العودة في تناولها حبة واحدة يوميًا لمدة شهرين قبل التوقف عن تناولها.
إلى هنا كانت تلك هي تجربتي مع عشبة القديسين وأنصحكم بالاطلاع على الأضرار التي من المحتمل أن تنتج عن تناولها بإفراط، لعدم تفاقم الأعراض الجانبية، وعلى الرغم من ذلك هي من أفضل المركبات الموصى بتناولها.